Отправлено: 23.01.17 20:27. Заголовок: Как вы проводите свои выходные, куда ходите?

Все привет, расскажите а куда вы ходите на выходные или на праздники.
Как проводите свое свободное время?? Кино , театры, клубы, караоке и что у вас?

 Отправлено: 29.01.17 18:45. Заголовок: Эх, пока никуда не в..

Эх, пока никуда не выхожу.
Зимой у меня состояние "полудохлика", хочу впасть вспячку.
Жду весну, а там может и развеюсь.

 Отправлено: 31.01.17 12:56. Заголовок: Зимой можно с удовол..

Зимой можно с удовольствием на лыжах побегать, а летом на реку, на пляж

 Отправлено: 03.02.17 20:11. Заголовок: у меня на зиму аллер..

у меня на зиму аллергия, жду всегда тепла
поэтому лыжи и т.д. - увы не мое

 Отправлено: 06.02.17 11:37. Заголовок: Стараюсь больше гуля..

Стараюсь больше гулять. Могу просто сходить побегать. Встречаюсь с друзьями.

 Отправлено: 14.02.17 00:52. Заголовок: Вы бегаете? Я тоже х..

Вы бегаете? Я тоже хочу начать бегать, правда с весны. На выходных тоже постоянно гуляю, посещаю выставки и театры

 Отправлено: 14.02.17 20:26. Заголовок: На выходных мы всей ..

На выходных мы всей семьей ходим в кино, на детские площадки в торговых центрах, в цирк,как только становится тепло -в деревню. В театр раз в несколько месяцев, а вот на выставках сто лет не были

 Отправлено: 24.02.17 04:00. Заголовок: Лучик солнышка пишет..

Лучик солнышка пишет:

цитата:

Вы бегаете? Я тоже хочу начать бегать, правда с весны. На выходных тоже постоянно гуляю, посещаю выставки и театры

Да. Правильно. Начинать нужно с весны. Уже тепло, но не жарко. Самое время начинать.

 Отправлено: 28.02.17 21:15. Заголовок: На счет бега, кстати..

На счет бега, кстати смотрела передачу и бег считается самым популярным видом спорта, и самым травмоопасным.
Как оказалось при беге идет большая нагрузка на суставы, если человек бегаете более 2-4 км в день, то он травмирует свой организм. И изнашивает свое сердце. Так что не стоит переусердствовать с этим видом спорта.
Так же очень важно правильно бегать и делать равномерную нагрузку на организм. А то получается что человек буднями сидит на месте на работе, а потом на выходных бегает и организм сходит с ума от этого.

 Отправлено: 06.03.17 14:02. Заголовок: Лучик солнышка верно..

Лучик солнышка верно. Это в любом спорте так. Так что, если и добавлять спорт в свою жизнь, то с разумным подходом.

 Отправлено: 07.03.17 12:39. Заголовок: Лучик солнышка пишет..

Лучик солнышка пишет:

цитата:

если человек бегаете более 2-4 км в день, то он травмирует свой организм.

А из каких источников такая информация?

 Отправлено: 07.03.17 23:19. Заголовок: Максим, дело в том, ..

Максим, дело в том, что я смотрела научную передачу. Где был репортаж с врачом ( Бубновским) и вот он сообщил, что не смотря на то, что бег самым популярный вид спорта, он самый и травматичный. Многие люди думают, что умеют правильно бегать, но это не так. Все дело в том, что при беге человек делает большую нагрузку на суставы. При этом как правило она не равномерная. В течении недели человек работает и ведет мало подвижный образ жизни. Но потом вдруг он начинает бегать и происходят перепады. Тем более когда человек много бегает, он снашивает свои суставы. И Бубновский говорит, что у него много молодых пациентов, которые черезмерным своим бегом сносили свои суставы.
Поэтому, все хорошо в меру
И конечно же, бегать нужно правильно и подготавливать свой организм к этому виду спорта.
Максим,а вы бегаете?

 Отправлено: 08.03.17 12:11. Заголовок: Раньше бегал...

Раньше бегал.

 Отправлено: 08.03.17 17:24. Заголовок: Максим пишет: Кла..

Максим пишет:
[quote]`
Классно! А почему забросили это дело? У вас появилось новое увлечение?

 Отправлено: 09.03.17 11:27. Заголовок: Лучик солнышка точно..

Лучик солнышка точно такой же вред приносит организму сидение на одном месте (и неудобное положение тела, в том числе) и неправильное дыхание. Так что тут одним отказом от бега не спасёшься. 2-4 км вряд ли вред принесут. Да и если что-то не так - сразу ведь станет понятно. Неудобная обувь или одежда неподходящая...

 Отправлено: 09.03.17 23:43. Заголовок: veter пишет: ну н..

veter пишет:
[quote]`
ну на счет одежды и обуви , это верно!Если обувь не подходящая, то вероятность получить травму большая и пользы уж точно не будет никакой.