| Автор | Сообщение |
|
Отправлено: 22.03.17 20:21. Заголовок: Питание в ночные смены
Девочки, у меня важный вопрос. А как вы организовываете или организовали бы своё питание при работе в ночные смены?  Не хочется столкнуться с проблемой лишнего веса из-за ненормированного режима питания. Не есть вообще или пить йогурты, кефир - точно не вариант. Бодрствующий организм яростно требует полноценной горячей подпитки.  Или я волнуюсь зря и тут главное - соблюдать обычные правила по тратам калорий к потреблению оных?  |
 |
  
|
|
Ответов - 7
[только новые]
|
|
|
Отправлено: 23.03.17 22:20. Заголовок: Я, коли приспичивает..
Я, коли приспичивает, ем куриную грудку и/или вареное яйцо, еще чай могу попить
|
|
|
|
Отправлено: 24.03.17 12:28. Заголовок: Джульетта пишет: Я,..
Джульетта пишет: | цитата: | | Я, коли приспичивает, ем куриную грудку и/или вареное яйцо, еще чай могу попить |
|
Курогрудь, да, в тему. Тогда и гречу можно ещё.  |
|
|
|
Отправлено: 24.03.17 17:44. Заголовок: кстати да, гречка то..
кстати да, гречка тоже пойдет
Но, конечно, не двойными и не тройными порциями кушать все)
|
|
|
|
Отправлено: 25.03.17 12:40. Заголовок: Так понятно, что не ..
Так понятно, что не двойными.  И небольшими порциями ем вообще. |
|
|
|
Отправлено: 25.03.17 21:04. Заголовок: Главное кушать мален..
Главное кушать маленькими порциями, по немножко но часто, это и голод уберет и для желудка полезно.
|
|
|
|
Отправлено: 25.03.17 21:04. Заголовок: Главное кушать мален..
Главное кушать маленькими порциями, по немножко но часто, это и голод уберет и для желудка полезно.
|
|
|
|
Отправлено: 25.03.17 21:09. Заголовок: у меня муж считает, ..
у меня муж считает, что если больше порций по чуть-чуть - значит облопался и застрял в дверном проеме
Постоянно спорим на эту тему: я говорю, что надо есть 5-6 раз и немножко, а он, что 4 раза в день расписание: завтрак-обед-полдник-ужин и все, и есть надо не наедаться, а средняя порция.
|
|
|
|
И небольшими порциями ем вообще. 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
