Отправлено: 27.05.14 07:00. Заголовок: Мотивация!

Я думаю многие согласятся! Мы часто находим просто кладезь ОТМАЗОК, чтобы не начинать заниматься спортом, фитнесом и т.д.
Это звучит так: Голова болит, я слабая, моя собака заболела, нет вдохновения, жарко, не готова, стесняюсь, хотелось бы, но не могу.
Или так: Сегодня день тяжелый, меня пучит, мама не разрешает, а если синяки будут? Темно уже, холодно, не выспалась, живот болит, это не мое.
А как вы себя мотивируете для занятия спортом?

 Отправлено: 13.04.14 07:55. Заголовок: Сила воли

Я раньше никогда не задумывалась, что такое сила воли. Не понимала знакомых, которые говорили, что им для достижения какой-то цели нужна эта самая "сила")))
А сейчас самой стало интересно, а может ли быть она врожденной, или все мы безвольные рождаемся, а в течении жизни кто-то специально, а кто-то неосознанно ее в себе воспитывает? А у вас есть сила воли? Как она помогла вам в жизни?)))))

 Отправлено: 13.04.14 09:17. Заголовок: ага, бросить курить ..

ага, бросить курить или не кушать мясо в пост, помогает
Romashka пишет:

цитата:

мы безвольные рождаемся,

без характерность и привычка плыть по течению присутствует в каждом из нас Да и есть люди пробивные с рождения, а есть при жизни полученное стремление изменить жизни, при условиях не очень благоприятных (то бишь бедность, нищета, голод , + соц фактор насмешки в школе и стремление доказать обратное и сказать всем - ох как вы не правы!)
как то так

 Отправлено: 13.04.14 11:30. Заголовок: А я начала воспитыва..

А я начала воспитывать в себе силу воли: я бросила курить, сейчас вот стала следить за своим весом - а это очень большая и трудная работа. Сейчас-то я уже привыкла не есть то, что нельзя, а раньше было очень тяжело, постоянно хотелось нарушить. но я преодолеваю себя и свою слабость к еде.

 Отправлено: 13.04.14 16:17. Заголовок: Всё хочу начать по у..

Всё хочу начать по утрам бегать... давно хочу. Но проснуться ни свет ни заря - это выше моих сил. Наверное, это оно и есть? хотя вообще, если задаться целью и понять, что это мне действительно нужно - то да, она способна творить чудеса. В учёбе, например, очень помогало. И да, хорошо когда при этом ещё совесть есть - она подталкивает здорово

 Отправлено: 14.04.14 08:07. Заголовок: Карманная радуга со..

Карманная радуга совесть - одно из залогов успеха

 Отправлено: 15.04.14 12:57. Заголовок: Карманная радуга пиш..

Карманная радуга пишет:

цитата:

Но проснуться ни свет ни заря - это выше моих сил.

у меня так же. Сейчас расслабилась, никуда не надо, но как подумаю, что скоро опять начнётся мытарство для сов, аж тяжко . Со временем конечно привыкаешь, но всё равно тяжко.
Я тоже как то себя перестраивало - не получилось Делать то то и то то. Уж лучше вообще ничего не делать - оно само получается как то

 Отправлено: 16.04.14 18:02. Заголовок: Lady, совам себя пер..

Lady, совам себя перестраивать очень тяжело. Я вот как раз пытаюсь режим наладить - ну, чтобы легче было по утрам вставать бегать. Мне всегда было удобнее по ночам работать, а потом спать допоздна, но одно дело зимой дрыхнуть и совсем другое - когда солнышко зовёт куда-нить прогуляться, а я спу

 Отправлено: 16.04.14 19:48. Заголовок: Карманная радуга пиш..

Карманная радуга пишет:

цитата:

, а я спу

ага, ага, ага ! И выходишь погулять только вечером :)

 Отправлено: 28.05.14 15:06. Заголовок: вот мне тоже многие ..

вот мне тоже многие этот вопрос задают... сама задумывалась, но получается как то само собой обычно)))) Правда давным давно, когда начинала - на холодильнике висела фотография мисс фитнес-бикини какого-то года правда я быстро поняла, что для хорошей фигуры нужно не ограничивать себя в еде, а наоборот кушать! И спорт давно вошел в привычку...

 Отправлено: 28.05.14 15:58. Заголовок: Кто хочет, тот делае..

Кто хочет, тот делает!!! А не думает, как это делать!!! Я вот к примеру, очень даже привыкла ложится не раньше двух ночи, НО, узнав, что это губительно для моего же здоровья - я сразу бросила это дело. Хотя еще вчера думала, что встать в 7 нереально, да всё реально!!! Просто надо лечь не позднее 23,00. Также хочу сказать про курение, узнала , что лялька буде - сразу бросила ! Ни одного дня не пожалела! Так, что хочу сказать с полной уверенностью, стоит только захотеть ведь!!! Всё в Наших руках!

 Отправлено: 29.05.14 09:48. Заголовок: Странно!

Как-то поздно вы узнали) Обычно еще в детстве о режиме толдычат. Ну, а что курить бросили - эт молодец! Эт надо!

 Отправлено: 30.05.14 01:24. Заголовок: Эта тема оооочень по..

"как себя заставить". Да никак! Пока не нужно будет, допустим, похудеть, так и будешь лежать на диване и кушать пироженки. Разве что предел у каждого разный. Кто-то начнёт после того, как его любимые джинсы на нём не сойдутся, а кому-то и проблемы со здоровьем не помешают.

 Отправлено: 30.05.14 13:15. Заголовок: Буквально на днях по..

Буквально на днях подруга записалась в спортзал... я была удивлена. А она мне-мы 17 июня летим на отдых! Решила позаниматься.
Я чуть не упала, если честно....

 Отправлено: 30.05.14 14:27. Заголовок: Romashka, мне тоже н..

Romashka, мне тоже нужно записаться! Спортзал в двух шагах от дома... и никак, всё отговорки

 Отправлено: 31.05.14 10:05. Заголовок: Согласна!

Я полностью согласна! Зависит прежде всего от духа человека. Если он воин по жизни и не привык идти позади, то ему легко начать действовать. Принял решение, пришел - победил. Я слабохарактерная, мне что-то решить самостоятельно - нужно много времени. Обдумываю, взвешиваю, при малейшем сомнении отказываюсь

 Отправлено: 31.05.14 10:11. Заголовок: Где взять?

И где мне взять упорство? Курить бросить не полуается, в тренажерку понимаю что пора идти - не иду (Еще много чего). От этого сома мучаюсь, ведь незавершенные дела давят. Получается борьба сома с собой, только в отрицательную сторону. Нет, надо менять жизнь, иначе так и буду вечно недовольная !

 Отправлено: 01.06.14 15:44. Заголовок: Люция пишет: Курить..

Люция пишет:

цитата:

Курить бросить не полуается,

ну представь, как ты медленно убиваешь свои лёгкие, желудок и другие органы? Разве тебе хочется в 40 лет выглядеть старше других?

 Отправлено: 01.06.14 18:53. Заголовок: ))

Если бы мы глазами видили собственные органы, возможно отказались от курева. А так, кажется все не со мной, не про меня. Я уже сейас выгляжу старше своих лет, что дальше - страшно подумать Скорее, буду носиться по косметологам, мазать тонны кремов - москировать старость

 Отправлено: 02.06.14 12:58. Заголовок: Люция почему у вас т..

Люция почему у вас так-идти надо, но не иду...??? объективная причина?

 Отправлено: 02.06.14 22:14. Заголовок: По старой схеме!

Тренажерка за домом, цену узнала. Летом абонимент вообще дешево Почему, почему?) На завтра откладываю

 Отправлено: 03.06.14 08:31. Заголовок: Люция завтра... так..

Люция завтра... так вся жизнь "завтра" пройдет...

 Отправлено: 04.06.14 20:56. Заголовок: Romashka, дело в том..

Romashka, дело в том, что "завтра" никогда не наступит. Его просто нет. Всегда будет только "сегодня".

 Отправлено: 04.06.14 23:09. Заголовок: а я не пью и не курю..

а я не пью и не курю почти год чувствую себя отлично,и я счастлив

 Отправлено: 04.06.14 23:18. Заголовок: Люция :sm36: ..

Люция

 Отправлено: 04.06.14 23:24. Заголовок: Завидный жених :sm67..

Завидный жених А спортом занимаешься? А каким?

 Отправлено: 04.06.14 23:40. Заголовок: да какой я тебе жени..

да какой я тебе жених,в тренажорный зал хожу

 Отправлено: 05.06.14 15:02. Заголовок: павел, мож ты и "..

павел, мож ты и "Леди" читаешь?

 Отправлено: 05.06.14 17:56. Заголовок: Карманная радуга пиш..

Карманная радуга пишет:

цитата:

мож ты и "Леди" читаешь?

а что? у моей подружки муж читает Ничего плохого в этом нет :)

 Отправлено: 06.06.14 09:02. Заголовок: Карманная радуга сог..

Карманная радуга согласна. как говорят-вчера уже прошло, завтра еще не наступило, есть только сегодня....

 Отправлено: 06.06.14 17:41. Заголовок: Romashka пишет: ес..

Romashka пишет:

цитата:

есть только сегодня....

а сегодня не охота, времени нет, занята и тд и тп))))

 Отправлено: 06.06.14 21:45. Заголовок: А я никак не могу мо..

А я никак не могу мотивировать себя. Постоянно находятся отговорки. Мне все время некогда, то мед комиссию проходим,
то уроки учим, то есть готовить надо. Не знаю как себя мотивировать. может кто подскажет?

 Отправлено: 07.06.14 10:58. Заголовок: Lady к сожалению.....

Lady к сожалению...

 Отправлено: 09.06.14 21:09. Заголовок: А у меня в последнее..

А у меня в последнее время просто нет денег на тренажерку или фитнес разный. Есть и желание и время, а вот с деньгами напряг. Еле еле до зарплаты дотягиваем. Еще день рожденья у родственников зачастили, всем подарки надо. В этом я ответственная, раз подарок то хороший Вот жду, когда деньги с неба свалятся, чтобы могла себе не отказать

 Отправлено: 09.06.14 22:21. Заголовок: Люция пишет: Вот жд..

Люция пишет:

цитата:

Вот жду, когда деньги с неба свалятся, чтобы могла себе не отказать

жди и обделяй себя любимую

 Отправлено: 10.06.14 07:42. Заголовок: Люция А когда появят..

Люция А когда появятся деньги отпадет желание и улетучится время

 Отправлено: 10.06.14 14:46. Заголовок: Ирина, вот. Всегда ч..

Ирина, вот. Всегда чего-то не хватает. Поэтому надо брать себя в руки и делать сейчас - потом быстро втягиваешься, по собственному опыту. Главное себя приучить. Я например было дело ходила пешком на работу 5 километров туда и обратно каждый день. Зато фитнес какой был

 Отправлено: 14.06.14 05:15. Заголовок: Карманная радуга а щ..

Карманная радуга а щас заменяешь чем этот фитнесс?

 Отправлено: 25.06.14 06:29. Заголовок: Нее, как лежала на д..

Нее, как лежала на диване, так и лежу. надеюсь сома похудею, восстановлюсь Вообще заметила, когда в семье тихо, нет скандалов , ну или просто не переживаешь ни за что. - полнеешь. А когда напряженка, проблемы, разлад - худеешь. Понятная причина - эмоциональное истощение, влечет потерю веса. Ай, скоро лето кончится, шубу оденим и не видно ничего Да, займусь собой к следующему лету - точно!

 Отправлено: 30.06.14 08:47. Заголовок: Люция я подобное сл..

Люция я подобное слышу от своей соседки каждый год))))))))))))

 Отправлено: 14.07.14 23:43. Заголовок: Да, соседки - они та..

Да, соседки - они такие, всегда откладывают!

 Отправлено: 18.07.14 14:26. Заголовок: Да,вот времени на сп..

Да,вот времени на спорт нету, все с ребенком,оставить не кому,да и она у меня кроме меня признает пару челрвек,моих родителей не подпускает,поэтгму стараемся не есть,а только легкий ужин, на все остальное времени не хватает,да и жара сильная только чай,могу еголитрами поглащать)))

 Отправлено: 19.07.14 08:50. Заголовок: solova занимайтесь ..

solova занимайтесь с ребенком! превратите это в игру.

 Отправлено: 22.07.14 08:01. Заголовок: Тем более ребенок бо..

Тем более ребенок большой, зарядку можно каждое утро весело делать или ты бегать хочешь?

 Отправлено: 22.07.14 08:15. Заголовок: solova для меня одн..

solova для меня одной из мотиваций служит мама 6 детей! Причем, мал мала меньше))))

 Отправлено: 22.07.14 08:40. Заголовок: Свет я бегать хочу,а..

Свет я бегать хочу,а от зарядки тольку нет для меня )я свой организмзнаю,

Ромашка,я не говорю что не успеваю делать зарядку,я могу но от нее толку нет.мне нужны кардио тренировки. могу пойти в спортзал но ребенок ни с кем не остается вот это для меня проблема.

 Отправлено: 22.07.14 10:21. Заголовок: solova может проще к..

solova может проще купить поддержанный тренажер?

 Отправлено: 22.07.14 12:55. Заголовок: Всем привет!!!!!!!!!..

Всем привет!!!!!!!!!!!!!!! делюсь тем, что делаю сама. начала 2 июля этого года
значит так, я делаю:
- японское упражнение click here

- бодифлекс (уменьшает размеры желудка, рекомендую все же смотреть тренера М.Корпан)

японка убирает см в талии + (придумал это упражнение врач, для женщин, после родов, чтобы тазобедренный сустав вернулся обратно на место) + выпрамляет позвоночник - максимум 5 минут за сеанс! больше нельзя!

бодифлекс уменьшает размеры желудка ( у кого щитовитка с узлами, нельзя делать бодифлекс, замена ему оксисайз, правда у меня узлы,и я делаю бодифлекс), и вчера еще узнала, что оксисайз именно убирает живот!, в идеале по 15 минут в день, но меня на 15 минут не хватает, по 5 минут наверное, но я буду заниматься по 15 минут, надеюсь на это , у меня косяк конечно, уже как пару дней ленюсь, точнее не могу выспаться, и пропускаю мое продуктивное утро, да и вечер тоже, вообщем косяк

вот! на радость и на подтянутую фигуру
если будут вопросы, то с удовольствием на них отвечу

 Отправлено: 22.07.14 16:31. Заголовок: У меня есть тренажер..

У меня есть тренажер ))) но я ужекак 2месяца в отпуске в дпугом конце россии

 Отправлено: 22.07.14 19:45. Заголовок: solova так ты где? в..

solova так ты где? в Чебах?или в марийской респ?

 Отправлено: 23.07.14 08:15. Заголовок: solova тоже такой о..

solova тоже такой отпуск хочу

 Отправлено: 03.08.14 09:50. Заголовок: млин...а у меня зако..

млин...а у меня закончилась мотивация...........я так устала за этот год.............ох...............отпуск в сентябре, очень жду..............оооочень

 Отправлено: 03.08.14 20:04. Заголовок: katherina давай уже ..

katherina давай уже в отпуск и ко мне !!!!!!!!!!!!!!!!! Как свадьба прошла????

 Отправлено: 04.08.14 13:50. Заголовок: Lady ойййййййй, свад..

Lady ойййййййй, свадьба прошла круто! я там на место больших дядечек поставила, а там прокурор, и МЧСники оказались
а так мне все понравилось, устала правда
в отпуск я в Крым лечу, седня билет на самолет купила

 Отправлено: 04.08.14 17:11. Заголовок: katherina Вот же, в..

katherina
Вот же, вместо того, чтобы приглядеть себе какого бравого ...
Она их на место ставила !!!

 Отправлено: 04.08.14 17:11. Заголовок: katherina Вот же, в..

katherina
Вот же, вместо того, чтобы приглядеть себе какого бравого ...
Она их на место ставила !!!

 Отправлено: 05.08.14 16:30. Заголовок: Ирина Иришка, там вс..

Ирина Иришка, там все были семейные, я у Кати уже спросила, будут ли холостые, мне сказали нет, поэтому я сразу же знала, что там мне ничего не светит

 Отправлено: 05.08.14 17:21. Заголовок: katherina Вот не пр..

katherina
Вот не права твоя подружка, должна была позаботиться и пригласить на свадьбу парочу неженатых...
У меня так подружка со своим будущим мужем познакомилась.. Встречалась с одним где-то полгода - он ей ни то, ни се.. не то чтобы замуж не зовет, а даже жить вместе не предлагал.. Пошли на свадьбу, она дружкой была.. а дружка в последний момент заменили.. Конкурс за конкурсом, слово за слово.. Дружок пообщался с парнем подруги, выяснил у того планы на нее.... И стал за ней ухаживать ... Сейчас они женаты

 Отправлено: 05.08.14 20:26. Заголовок: Во во девочки, так н..

Во во девочки, так наша тема плавно перетечёт в разряд мотивация , чтобы замуж выйти уже, а то тоже ведь надо иметь на это желание

 Отправлено: 05.08.14 20:35. Заголовок: Lady +100500 :sm36..

Lady
+100500
Чтобы выйти замуж, для начала нужно захотеть это сделать

 Отправлено: 10.08.14 14:59. Заголовок: Ирина пишет: Дружо..

Ирина пишет:

цитата:

Дружок пообщался с парнем подруги, выяснил у того планы на нее.... И стал за ней ухаживать ... Сейчас они женаты

ого, как интересно!

 Отправлено: 14.09.14 21:56. Заголовок: Один умный человек с..

Один умный человек сказал, что нет ленивых людей, есть люди неувлеченные. Я согласна с ним. Когда глаза горят и хочется делать, то все получается. Даже если трудно. И еще, не понимаю женщин. которые говорят, что хотят похудеть "для мужа", ведь в итоге здоровье твое, тело твое, значит, худеешь и изменяешься для себя, как ни крути. И самая лучшая мотивация (лично для меня) это нравиться самой себе. После 2-ой беременности набрала 4 кг буквально лишних, но они стали видны. Вот не нравилась я себе такая, стала злая, сбросила вес и снова все отлично). Другой мотивации мне лично и не нужно.

 Отправлено: 05.02.15 09:26. Заголовок: А-a-aa! :sm15: Как б..

А-a-aa! Как бока убрать? Девчули, выручайте действенным советом.. Знаю, один метод. Но голодать тяжело.. Может есть что -то волшебное?

 Отправлено: 05.02.15 13:48. Заголовок: Люция так у нас темы..

Люция так у нас темы есть специальные для этого )))) там почитай

 Отправлено: 08.02.15 19:09. Заголовок: А зачем по утрам бег..

А зачем по утрам бегать- то?!Ведь можно отлично вечером с 16.00 до 20.00 время выделять, кстати, врачи советуют именно вечером физические нагрузки, что бы качественнее получались тренировки. Я, как истинная сова, которая до 12.00 себя неважно, занимаюсь пилатесом после 18.00 и отлично себя чувствую.

 Отправлено: 14.02.15 22:51. Заголовок: А мне кажется, что с..

А мне кажется, что самая лучшая мотивация это, как не странно СТРЕСС!
Когда человек в стрессе и выходит из ЗОНЫ КОМФОРТА, тут он и начинаем свой рост или деградацию.
Эта картинка говорит сама за себя, не правда ли?



Впереди нас ждет лучшая жизнь, выходя из зоны комфорта.

 Отправлено: 26.05.15 20:30. Заголовок: Такие же отговорки....

Такие же отговорки... а лишнего веса уже 10 кг...бегать по утрам не получается, так как на работу к 7 утра. вот решила вечером ....и после первой же пробежки мой ужин в виде хот дога и мяса напомнил о себе. кроме спорта надо ещ меньше жрать всякую гадость)))А мотивация у меня одна: хочу нравиться мужчинам)))

 Отправлено: 23.06.15 17:40. Заголовок: Я очень долго не мог..

Я очень долго не могла собраться с духом и начать заниматься фитнесом. Все до понедельника откладывала, наверное как многие. Но потом подруга меня подбила. Стала говорить, давай на спор начнем делать упражнения дома. Кто быстрее похудеет и все такое. Вообщем стали делать фитнес уже второй месяц пошел, вижу меня затягивает.

 Отправлено: 02.11.15 00:16. Заголовок: Самая лучшая мотивац..

Самая лучшая мотивация...Хммм. Хороший вопрос. Потому что о спорте думают, если не все то точно многие. Но вот заняться им не могут. А самый лучший способ сподвигнуть себя к мотивации, это посмотреть на фото спортивных изящных девушек, а потом глянуть на себя в зеркале. И вас отделяет от желаемого результата лишь одно. Ваша ЛЕНЬ!!!!

 Отправлено: 17.08.16 11:42. Заголовок: Я купила себе чудесн..

Я купила себе чудесную юбку на размер меньше, теперь вот голодаю, чтобы влезть..С сентября пойду в тренажерку, подсушиться немного.

 Отправлено: 19.08.16 23:45. Заголовок: Для меня действовать..

Для меня действовать начать трудно, пока раскачаюсь. Почему-то всегда нужен такой толчок, что просто "нет пути назад, отступать не куда". Наверное, силы воли не хватает, хотя говорят что я могу если захочу, а если не захочу, то ничего и не получится.

 Отправлено: 25.09.16 10:37. Заголовок: Люция пишет: А как ..

Люция пишет:

цитата:

А как вы себя мотивируете для занятия спортом?

Просмотром своих фото "было" и "сейчас". Ну и тем, что после спорта подъём настроения шикарный!

 Отправлено: 25.09.16 10:38. Заголовок: Карманная радуга пиш..

Карманная радуга пишет:

цитата:

Спортзал в двух шагах от дома

Аж завидно, мне бы такую близость к тренажёрке.

 Отправлено: 07.11.16 20:37. Заголовок: Самая лучшая мотивац..

Самая лучшая мотивация - влюбленность!

 Отправлено: 03.12.16 18:47. Заголовок: А я ленивая, пока ве..

А я ленивая, пока весы не начинают подо мною трещать или не застряну в дверном проеме, я не соберусь никуда заниматься.

 Отправлено: 09.12.16 16:16. Заголовок: Отмазы - это когда &..

Отмазы - это когда "не пойду бегать и в тренажёрку, там на меня будут смотреть", а вот если есть проблемы со здоровьем - это не отмазы.

 Отправлено: 25.03.17 21:10. Заголовок: Чего-то меня в этом ..

Чего-то меня в этом году ничего не мотивирует, скоро в проеме дверном застряну.
Ничего не действует (((

 Отправлено: 26.03.17 13:28. Заголовок: А меня осень сильно ..

А меня осень сильно мотивируют занятия йогой, я уже без них не могу.
После них у меня энергия и сила всю неделю! Это словно энергетический наркотик для меня! Йогу всем!!!

 Отправлено: 26.03.17 20:51. Заголовок: Я заметила, что мне ..

Я заметила, что мне надо только заставить себя влиться в занятия и все.
Так вот самое трудно - как себя пнуть то, чтобы в занятия то влиться.